Ansiedade...

Só quem sente, sabe realmente o que é...Fiquem com Deus!!! Até a próxima!!

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6 estratégias que podem ser usadas para preservar a saúde mental

Quando o nosso corpo está cansado, normalmente precisamos dormir para recuperar as forças. Mas e quando é a mente que está precisando de um tempo? Como pausar os pensamentos frenéticos, as preocupações diárias e o medo do amanhã? A psicóloga Wendy Segantim sugere estratégias para preservação e manutenção da saúde mental:1 - Preste atenção em quais são as suas demandas, cada indivíduo é único e tem necessidades específicas, avalie o que faz sentido para você. 2 - Desenvolva estratégias para lidar com o estress

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